Descrizione del progetto

Lo Yoga per Bambini è un “gioco” bellissimo che porta grandi benefici: migliora la capacità di concentrazione, la memoria e l’attenzione, da maggiore flessibilità al corpo migliorando la postura, migliora l’equilibrio e aumenta la capacità respiratoria e la qualità del respiro. Ma soprattutto è una pratica divertente e creativa, che alterna il gioco e il movimento corporeo a momenti di riflessione, concentrazione e di relax. Attraverso il racconto di storie, l’uso di oggetti curiosi, filastrocche, musica, i bimbi sono invitati a entrare negli asana (posizioni dello Yoga) e ad esplorare il respiro, in un contesto ludico e non competitivo.

 “Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza nel mondo nel giro di una generazione” (Dalai Lama)

I bambini imparano quello che vivono!

- rafforzare lo sviluppo dello schema corporeo e della consapevolezza fisico/spaziale attraverso esercizi fisici adeguati all’età (ASANA) e mirati allo sviluppo motorio, spaziale, posturale, di coordinamento, di equilibrio, in rapporto a se stessi, all’ambiente e agli altri bambini

- sviluppare una maggiore indipendenza percettiva e comunicativa di sé, dei propri pensieri ed emozioni, attraverso l’alternanza di attività ludiche e di tecniche di rilassamento, visualizzazioni guidate e tecniche di meditazione

- supportare la capacità di concentrazione e attenzione attraverso la consapevolezza della respirazione e l’ascolto di storie e racconti che permettono ai bambini di memorizzare le asana e di entrare in contatto con messaggi positivi da mettere in pratica nella vita.